长时间坐或站立会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛等等的症状。首先，你先要清楚腰部疼痛有几种原因：腰肌劳损或腰椎间盘突出。建议做个腰部的详细检查，此病若是机械性病痛亦并非由免疫力低下引起的，可以循序渐进通过适当的运动锻炼来治疗。相反，腰椎间盘突出的话应尽早就医，因不当、剧烈的运动会加重病情。另外，久坐也会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝。所以久坐久站都是无益。建议：工作中注意劳逸结合姿势正确避免超负荷搬运东西；宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲；平时应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性；过半小时适当调整坐姿、起来来回走动一下。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024