把跑步机两侧的跑带边，用手扣住，直接掀开一点，然后就在掀开的地方，把跑步机油滴加到跑带下面的跑板上，从前往后拉，加一条。形成一个油形成的线，然后再按照此方法加另一边。
加完了就打开跑步机，用4-5的速度用脚踩上去走一会就行。
锐步跑步机需要润滑油的部位在跑步机机身和跑步带之间，有一个标识为“LUBE”或“LUBRICATE”的区域，有一个塑料盖子。润滑剂需要倒在跑带和跑板之间，不是直接倒在跑步履带上。具体的操作方法可以参考跑步机使用说明书或联系售后服务人员。
也会随着岁月的潮流黯然失色
就算上面布满名画也可能随着时间变成黑色的碳
人生不能你想画上什么就画上什么
不能你想添上什么颜色就调出什么色彩
人们总会得不到某些东西
总会失去一些东西，有时会得到自己不想要的
有时却会的到自己意想不到的
但并不是你乞讨或者追求就一定得得到想要的
却会在不经意之间得到你意想不到的
人生往往充满着矛盾，就如纸上所画的一样
你可能在同一夜上描上了白天和黑夜
画上了夏雨和冬雪，人们总是在质疑自己或别人的错误
有时也会在自己的眼前布上一层白纱
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