请问你是腰部没力量呢？还是过胖了？腰部没力量的话可以这样做，平躺在地上，双腿弯曲，手放胸前交叉，用腰部发力起一半，每次做不了多少没关系，每组做到力竭，做五到六组…比较胖的话就要多做有氧运动了，多跑步加跳绳，在做俯卧撑，蹲下起立，然后在做仰卧起坐，如有什么疑问可以问我，很高兴能够帮到你。
仰卧起坐要利用身体腰部的力量 当然姿势的正确性也是一个方面
协调能力过差
