不知道楼主的问题是高中范畴内还是大学范畴内的，姑且说明一下
如果在高中范围内考虑，那么两者的所需能量应当相等。这是因为单电子原子的能量只和主量子数相关，3s轨道和3p轨道的能级是一样的。
但实际上并不是这样...
实际上电子跃迁是有限制的，不是所有的跃迁方式都能实际发生，比如1s电子跃迁至3s，这就是不可能发生的过程，你的问题本身就不存在
另外，氢原子轨道能级还受到相对论效应和自旋-轨道耦合的影响，实际上3p轨道具有两种可能的能级，一种与3s相当，另一种则更高些，所以笼统的比较是行不通的。
...总之，这不是简简单单就能回答的问题。
3p轨道能量高于3s轨道
因此1s到3s能量少
具我所知，高中是前者少，大学不能说前者少，具体我还没有懂
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