如何增强记忆力？

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

1、增强身体锻炼、调整营养结构。拥有必要的健康身体，是保有并提高记忆力的先决条件；
2、增强对已有的记忆力的信心，并相信自己能不断提升记忆力。所有的人记忆力其实是差不多的，只是偏重于哪些方面有所区别。比如，有的人看书过目不忘但生活中可能丢三落四，有的人不想背书时能记住越想背文章越记不清，有的人擅长记人脸、记声音、记场景，有的人借钱出去记得很牢欠人钱往往会遗忘。相信自己的记忆力，才可能把原本擅长的记忆力用到目前记忆不佳的区域。所以说，记忆力这个东西，脾气很大的，你越怀疑它，它越不为你所用；
3、提高记忆力的方法，首推笨办法：重复是提高记忆成效的最佳办法。比如，一看就记住的东西，和反复阅读、背诵后记住的东西，保有时间多半是后者更长。这也是天地间的一种公平法则。
4、增强兴趣，才能快速记住。每个人都知道，越真心有兴趣的知识，越容易记住，但大多数人仍总是犯一个错误：越记不住的总会越讨厌，然后重复这种恶性循环。所以，记不住时，要么认定这方面的东西不适合你记忆而放弃重视，要是回避不了，只能自发自觉地主动培养兴趣。
5、认识相关性对象的关联性，对比着、联系着去记忆，往往比独记一方面更有效。甚至有些本无关系的对象，你可以赋以某种想象把他们关联起来。这就是所谓的“联想式记忆”。举个比较荒诞的例子，如果某人总记不住初次见面的朋友，很失礼吧？如果每次初见面，都将对方和已熟悉的某位不同性别的朋友在心里来个乱点鸳鸯谱，可以特别搞笑，也可以特别般配，只要很特别，这个新朋友的情况，你基本就忘不了了。
6、足够的休息，是保证记忆力的最有效手段。这个休息，一方面指有效的充足睡眠，另一方面，也指记忆过程中集中精神与放松精神的“呼吸节奏”。如何寻找这个适合自己的松紧节奏呢？举例来说，你要记100个单词，你可以尝试分成4个一组共25组，也可尝试10个一组共10组，或者20个一组共5组等多种方式，越自我感觉“记忆力差”，就越“少个多组”，然后突击记忆1组，休息10秒（也可自己调节），再记忆下一组，再休息，然后重复前两个大组，再休息，再新学一组……这样的循环式记忆，既是一种记忆的技巧，也是寻找适合自己记忆节奏的一种过程，找到了这个“呼吸点”，你就打开记忆信心的井盖了。
7、记忆也有生物钟，要学会顺其自然——强迫自己在记得住的时候强记，强迫自己在记不住的时候去休息或转做另一件更适合的事。
8、人类的大脑智能，可以分成记忆、反应、观察、理解、想象等很多部门。不要过于迷信超强的记忆力——遗忘，也是很重要的一种智能必要。是扬长避短发挥优势？还是查漏补缺强调综合？只有自信的人，才可以做出最佳的选择。

如何增强孩子的记忆力？

提高记忆力的方法

提高记忆力原来跟场所也有关系