请问楼主练的是上肢力量吗？ 如果是，那么力量感区别大的原因可能有以下 点： 一、楼主的爆发力素质有待增强。摘篮板的速度来自于全身上下的爆发力。在健身房里练出的肌肉块会有较大的绝对力量，但是爆发力不一定好。爆发力可通过快速的训练动作获得，如击掌俯卧撑、武术、短跑等。 二、楼主的协调性没有那位摘篮板的同学好。如果协调性不够好，有力量也可能发不出。举个真实例子：我卧推80公斤，跳起来也能摸到篮板，但是上篮却无法突破一个一米六五的力量比我小得多的同学。这是因为对方经常打篮球，而我接触篮球还不到一年，不懂得如何在运球时发力。 三、肌肉力量并非完全与围度成正比，还和肌纤维密度、每条肌纤维的收缩能力、做动作时的肌肉纤维参与数等有关。比方说甲的肱二头肌横切面积为5平方厘米，乙为3平方厘米；甲的肱二头肌每次收缩参与度只有百分之50，也就是2.5平方厘米，乙却有百分之百的参与度，你说谁的力量大？
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