人体能自我调节酸碱度吗？

健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH 值在7.35 到7.45 之间，为碱性体质。

1．民以食为天，这是人与环境交流的重要方面。每天我们由食物中摄取的蛋白质、糖、脂类是数种营养素中的三大营养素，是人类赖以生存的基本要素。但是，人们在利用这些营养产生能量或发育身体的同时，也会产生大量的酸性物质，这是人体酸化的一个原因。

2、酸性物质的第二个来源是日常生活中摄入的生理酸性食物。生理酸性食物是指经胃肠消化吸收进入细胞后，进行新陈代谢之最终产物是酸性物质者。随着人民生活水平的日益提高而带来的餐桌上的鸡、鸭、鱼、肉、精米、白面以及白酒、白糖都是属于酸性食品，其在体内代谢的终产物属于酸性。由于物质文明发展较快，而人们的科学饮食知识不足，过度食用酸性物质，引起了酸碱失去平衡而造成酸性物质的积累。正确饮食应注意酸性食品与碱性食品相搭配。

见食物的酸碱性；
强酸性；
蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等

中酸性；
火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等

弱酸性；
白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅

弱碱性；
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等

中碱性；
大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等

强碱性；
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等

另外碱性食物还有：
乳、鸡蛋、蛋白、人乳、牛奶

人体能够在一定程度上调节的，但有一方失衡，那么自我调节功能会失去平衡。

人体能自我调节酸碱度
不过有一个度的问题！

人体有酸碱平衡对，调节体液中酸碱度平衡