我每天跳3000！已经十三天了。也只不过肉紧实了一点！！你应该想，吃起来容易减起来难！又不是一口吃胖的！坚持！！！
我也是一斤没瘦，但是胸要腿明显瘦了，只要不往上涨就行呗，看着瘦就比斤数掉不更好吗？
在减肥的时候，也要注意饮食，早上吃饱，中午吃个7成。晚上可以用水果代替。 每天吃过饭不要坐着。散步30分钟 你也可以尝试 跑步 做仰卧起坐 。
再继续努力吧
继续坚持努力！
