有，不过得坚持，包瘦！每天坚持快走两个小时到三个小时，最好是逛街似的走法，这样不知不觉就两三个小时过去了，在这两三个小时之内不能吃东西，然后每天的三餐不要按时吃饭，饭量稍微减少，吃个七八分饱就好。这是我个人的经验，我都瘦了一圈了，标准的骨感。如果还有什么要了解的，我会尽力帮你
减肥的药品还是不要吃了，多喝荷叶茶
多跑步，出汗，健身房锻炼，饮食有规律！
每天坚持锻炼，早饭吃饱中饭吃好晚饭吃少。饭前一杯水，别用减肥药什么的会反弹！
少吃肉，或蛋白质较高的食品，多吃疏菜类较好。
我认为多锻炼锻炼'少吃，少吃油腻的多吃点青菜水果
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