买那种药膏擦肚子的，然后穿件透风的衣服（因为衣服跟药膏直接接触，所以最好是穿不穿出街的，不喜欢的衣服），然后再用那种减肥机，（就是那种圈套在肚子上的那种，能让你肚子震动的那种，在淘宝网才60～100的价格），就这样双管齐了，肚子会发热，发痒，就像运动时的那种感觉，几天下来效果很明显，我就这样瘦滴，试试吧。注：最好不要在饱饭时候伏律！
十点下班就算没时间锻炼也不影响你少吃呀，只要一天总摄入热量不超标什么时候饮食和增肥没有很大关系
你晚上那餐可以吃好多蔬果，不吃垃圾食品和主食就不会胖，这个比吃减肥药健康而且效果极佳哦
吃减肥药都会反弹的，你还不如每天规律一下自己的饮食，早上吃得清淡些而且要吃好点，中午吃饱就可以了，晚上少吃，不要吃宵夜，这样规律下来的话一定会有效果的
吃药会让脂肪变顽固，吃药减下来都是会反弹的，反弹后就会因为药物的缘故特别难减，建议你去减肥店做一下按摩，吃小米粥，小窝窝，蔬菜，玉米油，煎饼，减肥期间少吃馒头，肉，
喝点减肥茶，或者安徽产的大叶茶，这两种茶都是助消化的你，你试试吧！望采纳。
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