用热毛巾覆在眼睛上5分钟，而后立刻改用冰毛巾或冷毛巾覆，早晚各一次。每2个小时左右眺望一下远方。看近的东西时不要戴眼镜，这非常损害视力。少用电视电脑，早睡早起，多吃蔬菜，特别是胡萝卜。我用这套方法将视力从4.7提到了5.0，希望对你也有用。
不看电视不看书，不玩手机不用电脑。早睡早起。
背视力表。。。
