跑步只会消耗脂肪不会消耗肌肉。
肌肉的消耗是通过放置来完成的。例如病人躺床上不动，半年后全身肌肉会病态萎缩。
素质提问 及时采纳
不好。跑步是有氧运动，会分解肌肉的，想练肌肉就要减少有氧运动，甚至不做。
题主跑步时间有点长了。跑步是有氧运动，同时也会消耗肌肉。所以跑步跑1公里就行了，也不要经常跑。题主这么瘦，建议在健身后喝些增肌粉，增肌粉的碳水化合物含量比较高，比较适合瘦的人，可以增重增肌。Muscletech的增肌粉就不错，在pqfitness上有。
不会影响！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024