练散打的基本功是什么,不用先练劈叉连腿的柔韧性吧,刚在快手上看见个男的可能是练舞蹈,两个人踹着他的

2025-03-03 05:54:17
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回答1:

不会的,散打对腿筋和跨开度要求不大。
此外看你属于什么类型,体重不是跟重,灵巧型的话可以多压压腿因为灵活优势,腿可以多练一些高腿。很壮的话,腿就可以少压了,因为起腿也以低腿为主,高腿耗费体力,重点在拳上。
其他基本功主要可以练马步,提膝平衡,高抬腿跳,以及一些上肢力量训练和耐力训练等。