这种状态我也经历过，深有体会。
不过我过去英语就不太好，现在也只是摆脱了想说英语却说出日语的状态而以。
我的体会是，放松，这是高度紧张造成的。有意识的多说说英语，同时日语也不要放松。慢慢就会好的。想要能很轻松切换英语和日语恐怕要等到说英语或日语的时候不用动脑的时候。
这种情况是很正常的，没有人能完全纠正这种混说，
你接受它，尽量做到好就行。
听我的绝对没错。
英语和日语虽有差别，但万变不离其宗，需要对语言有相当的敏感，平常多听、多看、多说、多练，两者都不可偏废。暂时忘掉中文，让说出的英语是由日文翻译而来。
先说一句中文 然后分别用英语日语翻译 平常多背背句型
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