拔河要注意什么？

　　拔河作为我国一项群众运动，拔河比赛众人皆知。可当它登堂入室成为一项正式的体育比赛项目时，拔河运动已将技术和力量融为一体，成为一项颇具观赏性的现代运动。

• 拔河比赛注意： 一队一“锚人”

　　只要你观看过三体会的拔河比赛，你就能看到每支队伍都有一位非常特殊的队员，这位队员与其他选手的区别在于，他每回上场都全副武装，并头戴类似于安全帽的帽子，他总是在出现在队伍的最后，他在拔河比赛中有一个称谓叫“锚人”。其实，这顶“安全帽”是为了防止发生意外时造成对队员后脑部位的冲击和伤害，“锚人”对整个队伍起到稳定的作用。担当“锚人”的队员一般要比前面队员的块头大，他是队伍的方向盘。除了头盔，“锚人”还要在队服里面套上一个棉马甲之类的东西，所以一般“锚人”看起来都比较臃肿。

• 拔河比赛注意：绳子、鞋子都讲究

　　据记者了解，拔河比赛所用的绳子并不是我们小时候拔河用的普通麻绳，它是马尼拉麻做成的，在结实的同时又有极好的稳定性，不会因为长久的使用而出现中间变细的情况。这种绳子长达30米，直径为4厘米，造价约为5000元左右。不仅是比赛用绳非常特殊，拔河运动员所蹬的拔河鞋，也相当特殊。拔河鞋的鞋底是用摩擦力很强的材质制成，如果你仔细观察，就会发现每次上场前队员们都会用专门的清洁剂仔细擦拭，以保证鞋底的干净，从而真正做到一尘不染。

• 拔河比赛注意： 赛前“闻鸡验身”

　　据比赛裁判介绍，因为每场拔河比赛都规定了重量级，所以上场前所有代表队的参赛运动员体重总和不能超过规定的公斤数。所谓为了避免“毛重”超过总重量，而导致不能参赛的情况发生，在称重的时候，每位队员都要一丝不挂的进行“净重”测量来保证参赛的资格。所以每天早上五点多的时候，参赛运动员就要起早通过“验身”这道程序。

拔河口号要喊响亮，力气要使到一个点上，人心齐，泰山移！

团结！团结就是力量！另外一方的队员越往后，越要压低，这样才有力。切记安全。还有友谊第一，比赛第二。1 身体重的人放后边 2 要一起用力 3 找有力的队员参与 建议你让你们的物理老师来分析.帮忙.我们高三时就有一班是这样.每拨一场都赢.跟体重.鞋子的摩擦.体力.等都有关系

你好

我可以明确的说，上面说的那些全都没用

根据物理上来说，拔河要找个越粗糙越好的地面，然后上最重的几个人，把最重的人压在最后面，拔河全看体重，如果你们队伍体重明显低于对方，那我告诉你，没戏。拔河不是掰手腕，力气是小，重量才是关键。
最后把自己重心往下压，贴地皮

祝你胜利