首先是晚上休息不足，还有可能是睡眠质量不行，要多吃水果和豆类食品。睡觉之前不要和浓茶和咖啡
做个检查如果没有什具体的病痛，应该是身体虚弱，去当地中医院找个老中医调理一下
1没休息好 2身体亚健康......
