排便的最佳时间你知道吗？
一般起床后就排便，或是在吃完早餐20分钟以后是最佳的排便时间
什么时候憋的慌了，就什么时候排好，你按黄历选择了好时间，没有大便也是枉然，真心在帮你期待采纳，
什么时候急什么时候拉
