阴虚能自己好吗？

需要补肾的话，不妨吃一些补肾菜，可以起到较好的补肾效果。常见的补肾菜有香菇炖鸡、山药排骨汤、枸杞炖海参、干贝蒸蛋、当归羊肉汤、杜仲烧猪腰等。

保持规律作息，切不可长时间熬夜通宵，减少久坐的时间，多运动来提高抵抗力和免疫力，控制生活的次数，保持积极乐观的心态，

你还是去医院检查一下，虽说有很多病不看会自己痊愈的，但也有很多病是想让它自己痊愈，到后来总是错过最佳治疗把病给误了，不舒服及早去医院，免得后悔。

肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等!
是肾虚适度运动.运动在消耗能量的同时,使机体内各个系统的细胞都处于一种活跃的状态,有规律地适度运动,
可使肾功能得到稳定的激发,延缓衰老,防病健身.
意见建议：可以吃温补之品,适当加滋阴养血之物.阳中求阴,阴中助阳.比如,羊肉萝卜汤,加枸杞,当归适量.
是不错的选择,不可超之过急.也非速效.

肾阴虚肾阴虚有程度上的不同，症状较轻的话，可通过适宜的饮食调养、情绪、睡眠、运动等调养缓解的，但如果任其病情发展，是会加重的