都可以的，饭前饭后1小时左右运动，怕练完饿就练完再吃， 吃完饭再练会消耗更多一点
晚上建议大家先运动再吃饭，饭后进行运动易导致胃部出现不适感，影响运动的效果，还可能影响身体健康。运动完再吃饭能消耗体内的热量，有效起到较佳的运动效果。但运动完也不可进食过量，以免影响运动的效果。
建议 先吃晚饭，后健身，晚饭吃6~7分饱左右，30~40分钟后再健身，这样比较科学！
7点之前能先吃饭最好，吃完饭休息段时间再健身，两不误！
先健身，饭后不易运动，而且太晚也不易运动，容易兴奋地睡不着觉，得不偿失！
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