男朋友已经很厌倦我了，我该怎么办？

一、摆脱托付心态

托付心态简单来说就是你的生活一切情绪都寄托在一个人身上，他的情绪，态度，都会引起你一切情绪的波动。通常有这种心理的人都是独立性很低，不自信，疑心重。显而言之，你带着这种心态，相处的过程中少不了不停地骚扰他，无理取闹地刷存在感，时间长了，就会受不了你，因为你已经一步步突破他的情感不归点了。而消除托付心态最好的办法就是学会独立，提升自身的价值。学会独立，不要去想着过多地去依赖他人。想要托付别人，也意味着自我价值不高，提升自身价值，想办法让自己占据主导的一面。

二、降低需求感

什么是需求感呢？譬如明明你一个人可以做的事情你偏偏要他停下手头的工作陪你，陪你就是你想要陪的需求。其实换个角度说倘若他追求你的时候不玩游戏整天追着你跑或许你也不会喜欢他，因为当时他的需求感高于你，而在一起后你的投入慢慢你的需求感就逆袭了。降低需求感并不是要求你减少对他的感情，不要喜欢他那么多。而更多的是你有自己的独立生活，给他一个透气的空间，让他觉得你的存在是舒服的。所以要降低需要感，最好的办法是丰富自己的生活。他之所以玩游戏，是他认为这是他生活的一部分，而你也可以通过丰富自己的生活，可以在他玩游戏的时候做一些特别的点心，也可以约上几个朋友出去咖啡厅坐谈，可以三两知己组队去运动，这样你的需求感就得以控制。

以上两点能做好相信没有男人因为你的情绪而感到厌烦，没有男人喜欢跟一个管家婆在一起的，每个人都有自己放松方式，如果你连这个方式都管制恐怕他会宁愿选择放松而放弃你了。女人，在恋爱里要学习做一个让对方释放的、让对方感到舒服安宁的对象，这样男人就离不开你了。外面的世界多么渲染，只求回家的一份宁静，这就是压力下男人的心声。

关于男朋友已经厌倦你了，我不知道该怎么说，但是我觉得如果只是他太忙了，没时间好好陪你，所以让你产生这样的感觉的话，我建议你该反省自己了，好的爱情是共同进步的，不管你有多爱眼前的这个男人，你也应该留点时间给自己，因为只有你们一起去变得更好，你们的感情也才会更好，如果他在忙着优秀，而你在忙着爱他的话，时间久了他更优秀了，而你毫无变化，那样的话两个人的差距越来越大，话题便会随之越来越少，你们之间的问题也会越来越多，最后，你们的感情也会因为积攒的矛盾而破裂的。就像抖音上说的那样，女孩子嘛，应该就应该努力，上进，变优秀，要有出息。你应该努力变得更好，这样你男朋友也才会越来越爱你，或者说哪一天他不要你了，你也不会因为失去他就没了整个森林，因为那时的你已足够优秀，你不用把全部希望寄托在男朋友身上，哪怕他离开你了，再不舍你也能好好生活下去。所以，从现在开始不要再去纠结男朋友是不是厌倦了或是怎样，好好生活，好好努力，学着变优秀，变强大，你要知道，该来的都在路上，加油哦！

你这段情走到现在，厌倦、无措、烦恼、纠结，的根源不是你嫌弃她，是你相处久了以后对对方没有信心对自己没有信心，毕竟都是奔着结婚的目标，外界的物质刺激、家里的父母教诲等都会或多或少影响到你对这段情感的看法，主要原因是异地恋、男的你一开始就没喜欢他，男的也觉得自己各方面条件不怎么样但很喜欢你，想和你在一起甚至白头偕老，但没办法改变自己的出生和教育知识 匮乏这一点，所以他骨子里有点怕，觉得自己真的和你合适嘛？但看到自己真的喜欢你有不舍的一种纠结心理造就现在他也在犹豫、在徘徊。
你自己不知道你喜不喜欢他？那我问你你经常对他爱理不理、他尊重你你不搭理他是个人都会生气或者有怨气他没有吧。多体贴的一个男人，你喊他白天给你电话他没给你打，他可能想到会影响到你或者你对他有意见所以没给你打，你认为那是木讷我确认为他那是体谅你的处境，时时刻刻为你着想。他不给你打电话你有觉得不习惯，原因是你习惯了有他给你打电话 晚上吹吹，很多时候一个人的习惯就是潜意识的依恋，依恋可以演化成爱。
建议：此男人对你深爱有加。但自信心不足、对待爱情勇气不足，无大胆的嗜好也无精细的浪漫，属于老实本分踏实肯干型。如果做老公你以后日子会很幸福，有你他也很知足。

一、提升外在美貌度
人都是视觉动物，何况这是个第一印象很重要的快节奏时代，有外在才会去了解你的内在。何为美，自然而又适合你，就是美。时下流行的跟风，千篇一律整出来的网红脸，美瞳加超浓假睫毛加过度美图，有些看着是漂亮，但永远不会让人魂牵梦绕。真正的美人儿，都是各有千秋，自然而有独特的韵味。有些女孩子五官虽没那么精致，但看着就是美，那么他们是如何做到的呢？你想要做到以下几点。
学会护肤，你只要做到认真补水，定期去角质，按时做面膜，美白精华用起来，你的皮肤就不会出现非常大的问题。学会穿衣打扮，大家可以多看看杂志街拍，看看模特们是怎么搭配的，即使觉得款式不适合自己，也可以看看她们的配色，配色学好，搭配上就能提升一大截。当你完成以上2项，再加上化妆，那你一定会发现一个真理，“原来世界上真的没有丑女人，只要懒女人！”

二、学会善解人意
女生最大的武器，并不是颜值、身材，而是善解人意，虽然男人表面上都爱颜值身材性感度，但那顶多是满足生理需求的玩意儿。人类孤独的本质无法通过这个解决的，所谓的花心、喜新厌旧，也不过是针对颜值这些消费品。一个真的始终善解人意，能不断缓解对方内心孤独的人，是不可能被厌烦的啊。
所以平日里，多替别人着想，能站在对方的角度去想问题，你的魅力将会直线上升，吸引的不仅是异性，同性也一样会被你吸引，这是所有提升魅力的方法中适用范围最广，同时也是最管用的一条。
三、提高内在修养
有些人在说话,举手投足,微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反，这里面关系到一个人的内在修养问题,这也是个人的魅力所在之处。提升个人修养是提升个人魅力的重要途径之一，而修养通常来自细节，行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力。

从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,“要改言,改性,改心；要受教,受苦,受气；要思考,思想,思虑；要敢说,敢做.敢当”，努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生。

我个人认为，不管是工作还是生活，甚至是恋爱，都不可以少了激情，否则就像炒菜没放油盐味精一样，会很乏味的，就很难有力气支撑下去。再说，爱情是因为距离才产生美感的，也许你的男朋友是个很追求激情的男孩，他想和你分开一段时间，重新找回和你初次相识相爱的感觉，那就是激情。
    你就保持冷静吧，看他是如何找会激情的。正好也是一个考验他的机会，如果在分开的这段时间里，他真的变心了，疏远你了，那他就是负心汉，没必要留恋他，如果和他分开一段时间里，他依然会约你见面，又重新回到以前，依然很爱你，就好好把握幸福吧。
  感情的事情没必要想太多，记得一句话，是你的男人，想逃也逃不了，不属于你的男人想拴也拴不住。  祝你幸福。