快速减肥方法有哪些？

2025-03-10 14:26:05

推荐回答（5个）

回答1：

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

回答2：

尽量减少每顿饭的食量，少吃肉，多吃蔬菜，一定要加大运动量，可以喝减肥药。

回答3：

我看过很多减肥的帖子，今天第一次想谈一下经验，这个我很有发言权了，过年的那十天我正常吃饭，每天晚上汗流浃背一个半小时，各种运动和瑜伽，无间隙的那种，累死累活的，好在身体调养好了，十天吧瘦了4，5斤，但是太慢了，后来我又通过少吃，把每天的饭量减少到以前的三分之一，没有肉，水果也不要吃太多，一个半月瘦了快20斤了，会有恶心的平衡期，可以干巴的挺过去，实在不行也可以试试欺骗餐吃一天，但贵在坚持，真的，管住嘴最重要，迈开腿次要，祝愿内个爱美的女孩子都能瘦到好身材！

回答4：

我会去健身，然后去蹬一些自行车之类的，然后游泳也是一个非常快速减肥的方法。

回答5：

可以通过运动的方式减肥，大量的运动可以快速的减掉脂肪，加上有节律的饮食会更快的减肥。