多运动，多摄入膳食纤维，但是要注意保持良好的作息和睡眠。保持良好的心情，心情不好的时候不要吃东西~
说到减肥我可是有的说啊
，我以前减肥的时候用过好多方法，喝过一些茶，还有节食不过喝茶有拉肚子，节食呢影响了我身体的健康，后来同事给我介绍一种口服小丫%减肥%胶囊”用后效果认为很好的，都停2个多月了也没反弹。
古天乐自暴在拍摄<窃听风云>时,应剧情要求要增肥,然后结尾需要狂瘦!剧组给了他三天时间,三天啊!他说三天不吃饭,还没隔6小时就跑步两小时,然后瘦了30斤啊!!!真是太有毅力了!羡慕...
不过不建议你采用这方法。还是体育锻炼的好，
夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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