怎么样才能集中注意力？

注意力集中，是提高工作学习效率的关键。我认为可以从以下4点来提高注意力：
1选择环境。一般安静的环境更有利于工作学习。
2均衡饮食，吃的清淡健康，注意力也就更容易集中。
3经常运动，身体健康，注意力会更好。
4变换环境。经常变换下工作环境会对自己所做的事情保持新鲜感，更容易集中注意力。之前在读初一的阶段，我注意力经常不好，背语文总是走神，成绩也非常差。直到发现了一个提高智力的[尼古拉特斯拉训练]，学习后，我的情况才开始改善。激发我的大脑潜能，在家学习不在犯困，成绩取得了很大的进步。我的故事也许能帮到你，相信你也可以的，望采纳！

注意力难以集中，眼睛看着书，脑子却容易走神，是很多考生常见的问题。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。面对注意力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠时间一般应维持7～8小时，充足的睡眠可以提高人的想象力，让我们得到充分的调整。
2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。曾经在初三的过程，我理解力时常很差，背语文总是记不住，致使成绩也很差。后来在百度搜寻发现了一个能开启智商的“特斯拉潜能训练”，看完之后，提升我的大脑潜能，读书不再犯困，我的各科成绩都提升了很多。愿你梦想成真，不要放弃！
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物如小米、萝卜、白菜等。

环境对你能否专注工作有很大的影响，
你应该在安静的坏境里学习，
比如书房、图书馆，
这样才能让自己的效率最大化。