调整饮食结构吧，咱们有传统坐月子的习惯，会导致饮食的脂肪含量，热量都很高。每天也不必刻意去节食，只需要注意营养的结构和热量的总量。同时进行一定的体育锻炼和产后恢复运动，体重还是能够减回来的。
多做运动 不要节食
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,。 指导意见: 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实
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