莫文丹的八宝门硬气功阐秘 从丹田内功到奇经八脉，再到各种硬气功功法，但气功是极难练成的，一般人坚持不了
这是我很尊敬的一位先生给我推荐的非常好的莲花生动功，你可以看一下，也许对你有帮助。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f27bc6e0102dsg3.html这里是新浪上的文字讲解；
http://www.tudou.com/programs/view/aUtVfQ802qs/这里是视频；
这个万行法师讲解示范都很详细。
有是肯定有，就是现在差不多已经灭绝了、
你只要每天锻炼身体就是 了。 神马锻炼内功的东东。这些都是虚假的
应该是有去武当山吧，拜个师，这是不会出书的。
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