生活中如何缓解手抖？

2025-03-16 07:02:11

推荐回答（2个）

回答1：

　
1.尽量做一些体能锻炼，如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动颈部，都有助于促进血液循环。日常生活起居要规律，避免劳累。
2.饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
3.心理治疗同药物治疗一样重要。患者要注意心态平衡，多看书勤动脑，经常出去走动。有患者思想负担较重，怕别人笑话。此时家属、亲戚朋友要给予安慰鼓励。不要让患者生气紧张，特别是不要马上告之坏消息，以免加重病情，创造一个温馨祥和的康复环境。

回答2：

手抖分为生理性手抖和病理性手抖，引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。
建议：平时注意多吃点补铁的蔬菜水果，像大枣之类的，动物的肝。