【简单方法】多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭或以面食代替多吃清淡一些的东西合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持
吃黄瓜的确可以减肥，还可以美容。吃时应该是生吃，如果是自己种的，没打农药的，就不要削皮，但如果是外面买的，最好削皮
