其实咱俩差不多高的……
我15，162（初三了） ……记得我刚入初中的时候154
大姨妈来了也可以长个子的~不要听什么大姨妈来了就不长了 那是子宫还有胸部的发育（我也曾经害怕过） 长个子我最大的感触就是换水 比如说假期去别的地方旅游之类的 基本上一回来就可以长高
然后就是每天晚上差不多8个立卧撑，我们体育老师说可以长高，又可以均衡全身的~~
然后就应该是锻炼了= =个人心得是每天慢跑个800米足够了 跑完之后拉一拉韧带可以让腿又长又直 然后要走几圈放松
晚上要喝牛奶的，既可以长个子又对皮肤好的~
这段时间多吃些含钙高的食物对长高很有帮助，比如说黄豆，胡萝卜等
还小呢。别着急、女生长到19岁左右呢。别老担心这事 别把这事当成心理压力~ 纵跳 跑步。多锻炼身体、喝着牛奶和酸奶 吃鸡蛋和蔬菜……
最多长2、3㎝了。
晚上睡前面对墙，踮起脚尖，向上够，能够多高就多高。坚持30秒。
你担心什么，才是四十岁就160也不错了，不过你想长高可以多运动啊！女生跳绳比较好的。。。。
= =、妹纸,我16才159,
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