羽毛球 打后场失误 （特别容易出界）

　　一定要用手腕的力量。
　　把手腕和手臂相结合：
　　其实就手腕发力而言, 反手与正手是很象的, 不过反手更强调手腕暴发力击球. 很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付, 但到反手就行不通了. 可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准.
　　与正手相同的是: 手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生.
　　与正手不同的是: 反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作, 因为手腕发力已经完成. 曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然. 即: 背对墙而站立, 身体离墙10-15 公分, 作反手击高远球动作. 这些球友问道: 离墙这么近, 怎么发力， 可见他们打反手也是主要*抡胳膊发力, 所以打不远.
　　大家不妨空手体会一下手腕发力的动作.
　　1) 胳膊曲肘台起, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松避免僵硬 (击球前的准备).
　　2) 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直, 此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动. 小臂挥动越快则停得越突然, 手腕的甩动越剧烈. 这就是手腕暴发力的来源.
　　要注意两点: 一是小臂挥动不要过猛, 否则易受伤; 二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而减低暴发力.
　　作完空手动作后再拿起拍子, 作同样动作. 你会感到由于拍子的重量, 手腕向前甩动的力量大大增强.
　　1) 准备动作, 拍柄底部对着来球, 曲肘准备发力.
　　2) 小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住. 此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出 (即所谓的鞭击).
　　一个完整的击球动作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的协调发力. 本文只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键.

楼主，我看楼上有位高手建议你挑球加大引拍，不要只用手腕发力，我个人觉得相当不对。我建议你还是学习用手腕比较好，羽毛球技术都是动作越小越好，发力越快越好，没有人说动作越大越能控制的，显然楼上那位的同学结论不能听哦。
被动的时候，其实不用一味的想要把球回后场的。一是被动时，你的动作就没办法那么顺，击出的球肯定也没办法达到很高质量，所以在很难控制的情况下其实用过渡会更好，过渡后再制造机会重新组织球路。
首先是接杀，如果你有力量把握，有提前意识预判到来球的话，当然我非常支持你接杀挑球回底线，但是如果你没有这些前提的话就不要盲目的挑球，这样质量不好还反而会给对方机会进攻。接杀过渡网前抢网是最好的，对手杀直线就回对角，对手杀对角就回直线，拉开距离，而且，接杀过渡也只要借力打力，控制拍面就好，完全不用去回吃力不讨好的挑球。
再者是后场被动，不知楼主是上手球被动还是下手球被动？一样，如果楼主真的力量很大，技术很准的话，回后场没问题，但是我给你多一个建议，回网前对角，越被动越要打出人意料的球，不过前提是楼主的动作要够隐蔽。
最后是网前，我前面说的，用手腕控球，动作要小，先停顿再快速击球，并不用发太大力。

楼主，很不好意思，我通篇都在劝你不用回后场，的确，因为你的技术不够全面，手感不好，如果楼主还是希望被动时都回后场的话，那我只能劝你每天拿箱多球练定点技术，每一个你能想到的点都回后场，一天练个几万个球，把你的手感练出来再去打球。
既然楼主说动作问题不大的话，就只能是你手感太差，所以多练就好。

提高弧度吧，减少引拍，加强手指手腕的发力，突然性会更好
手腕，注意手腕发力，多练练绕8字
你可以把球打高点嘛！！再来就是你的控制能力有问题啦
把球挑高点咯，或者增加拍线磅数。
说到底还是手感问题，只能靠自己琢磨！
挑球不要只用手腕发力，引拍足一点，发力不用太大也能挑到后场而且不太容易出界
只要你把球打到拍子的甜点，正拍面击球，充分发力（当然要有一定高的弧度），这样的球是不容易出界的。
尝试下挑球时拍面稍稍比以前水平一点(但绝对不是完全水平)，这是为了让你挑的球由远变成高，这样的话就把你的球挑的距离缩短而不至于出界，慢慢尝试就能又高又远了；回后场也一样把拍面稍稍水平，跟上面道理差不多的

你腕力好强大 一般被动防守是到底线都有点困难，你注意点回球弧线高点就不会出界了还不易被个子高的拦截。

接网前球的时候，拍不要太往前打，往大概30度角打，意思是：原来你接球一直往前推，现在改为往上前，往前推的时候有意识的把球打高点。
多试几次就可以了。