如何治疗注意力不集中？

休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起注意力不集中。我认为可以从以下2点来提高注意力：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2学会释放自己的压力：当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。我还记得在我读初一的阶段，我的注意力经常不集中，背公式提不起神，各科学习成绩也非常差。直到通过百度找到可以让我开发智慧的“尼古拉特斯拉训练”，学习后，我的情况才开始改善。我注意力变好了，看书不再走神，学习成绩都变好了。相信我的故事也许能帮到你，愿你能心想事成，请采纳我的回答，谢谢！

1.药物治疗：注意力不集中是注意缺陷多动障碍的一种症状，还有注意时间短暂或活动过度和冲动的症状，主要是由于遗传、神经递质失衡或妊娠或分娩因素等导致的，可以通过使用中枢兴奋剂或去甲肾上腺素在社区抑制剂等药物进行治疗。

2.生活调理：注意力不集中通常是由于不良的生活习惯导致的，若是经常熬夜造成睡眠不足也会导致注意力无法集中的状况出现，若是经常沉迷于手机或电脑等电子产品也会导致对别的事情注意时间短暂，因此可以通过保证充足睡眠，减少使用电子产品的时间，充分消除身边对自己注意力的影响因素，在饮食方面要适当摄入蛋白质或钙元素等，避免烫或铅过多的摄入。

患者在必要时可前往正规医院就诊，在医生的诊断下选择合适的治疗方案。