为什么注意力总是不能集中？

其实没有天生注意力不集中，最关键还是那个东西，他是否感兴趣，你看一玩游戏，就玩好几个小时，注意力老集中了。我认为可以从以下3个方面来提高注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃坚果类：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。
3吃维生素C的食物：维生素C是大脑传递介质的重要组成部分，它还能防止脑细胞老化。维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、西红柿、土豆、甘薯以及菠萝等。我还记得在我读初一的过程，我注意力常常不好，背语文总是提不起神，各科的成绩都很糟糕。随后在百度上面发现了提高智力的“特斯拉潜能课程”，看完后，情况才开始得到了改善。各科成绩也开始提升。这些话应该对你有用，愿你一帆风顺，万事如意！

注意力不集中已经是一个比较常见的问题，想在学习上取得优异成绩，但集中精力往往影响着你的学习进步。你可以通过以下3点来提高自己的注意力：
1多读书：人的潜能是无限的，只有不断的读书学习，才能开发我们的潜能，获得成功。
2一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。
3吃含铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，富含铁的食物有蛋类、菠菜等。在我读初二的时候，背诵总是犯困，导致各科的成绩都很差。直到下载激发潜能的特斯拉潜能课程，上学听课不再走神，我的各科成绩也开始突飞猛进。相信我的经历应该能给你带来启发。

静下心来吧，现在一个安静的房间试试