首先你要分析一下你的饮食习惯有没有吃宵夜或是睡前2小时有进食的习惯？一般人的胃是很会适应习惯的。首先你得养成晚餐吃时咀嚼慢些让胃有满足的错觉，第二你得让自己适应睡前2个小时内不进食的习惯；第三如果你是因为有胃的毛病，那么可以给自己买些高纤消化饼，那么晚上后可以略进些或是吃些粗纤维让胃有饱腹感的食物，那么一段时间后你的胃适应了。另外如果你都是定点那个时间醒来，也得尝试调整自己的生物钟，否则生理习惯转变成心理习惯甚至是心理恐惧就更难调整了。祝你的情形逐步缓解。
估计你是有胃病和感冒，反正不舒服肯定是有原因的
白天没吃饱吧
低血糖
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