注意饮食啊，生冷辛辣了的，都要尽量克制，我也是，一年都很注意自己了，现在都彻底好了，可以吃点中药调理下，很好的
清淡易消化饮食，粥面条都可以
按点吃饭 不能暴饮暴食 多喝点粥
不能常吃凉 辣等刺激性食品
