坐姿正确啊，不关腰好，身材也布至于那么坏。
1还有像学生时代那样，每天固定一个时间做眼保健操
2 就是每隔一两小向远处眺望看看大山，没有就闭目养一下哦。
3 办公室要多喝水，辐射又那么多得注意。
4 买瓶闪亮滴眼液 眼睛疲惫的时候来一 下。
注意眼睛不要太疲劳，很累了；就休息一下；腰做好拿一个靠背，这样会舒服很多；注意正确的坐姿；
做电脑面前一个小时后休息一下，看看绿色的东西，坐下眼保健操也不错。
要的话，做的椅子不宜太高，椅子低点会比较舒服。
喝菊花枸杞茶、多眨眼、两手向后撑没事做做很简单！
注意眼睛不要太疲劳，很累了；就休息一下；腰做好拿一个靠背，这样会舒服很多；注意正确的坐姿
工作中多做眼保操很管用，要持久 坚持才会有结果。
多做后仰的动作对颈椎腰都有益，伸懒腰是个很不错的方法。
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