那不是生吃，是发好的海参。发好的海参本身就是熟的了,早上空腹整根吃营养最佳。这过程可以蘸点酱油啊或者是鲍鱼汁，这是为了让它口感更好些，蘸蜂蜜的道理也是一样的。但这些相对比较而言，蘸蜂蜜吃不但口感不错，而且营养会更完善，因为海参里面的皂甙、胶原蛋白和蜂蜜结合是可以达到绝佳的效果。切记，海参不可与醋同吃，在吃完海参一个小时以内也不要吃水果等酸性食物。楼上说的 煮粥放里最好是粥煮好了再切碎了放里
最简单就是熬汤，蛋花汤里加点就好，或者煮粥的时候放进去。
不知道
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