害怕天黑

你好。我以前也有这种经历。小时候听鬼故事会害怕好长时间。有一段时间甚至不敢一个人洗澡。一个人白天呆在家里都很害怕。晚上睡觉也一定要开着灯。即使开着灯也不行。总是是老是感觉床下面有东西。经常把头捂在被窝里直至满头大汗也不敢伸出头来呼吸。想象着被子外面就有一个鬼什么的站在外面。 我想说的是，这个不表示你是一个懦弱的人。怕黑是人类千百万年来进化留下来的天性，是对大自然未知东西的一种敬畏。每个人都有，只是我们表现的比较明显。甚至可以说是我们控制想象的左脑比常人发达。我现在一点都不害怕了。因为我不断的暗示自己其实什么都没有。渐渐的不去想这方面就忘记了。而且这些想象都是虚幻的。甚至有一次感觉被窝外面有东西我就索性把被子掀开我想如果有鬼那就要鬼来跟我较量一下吧。但是什么都没有发生。一切都是自己想象出来的。还有，就是不要看恐怖片了。开心鬼之类的都不要看。把精力多投入到其他的方面。 希望能对你有所帮助。祝你愉快！

- - ！！我害怕的是晚上一个人！！！我从来都不敢一个人睡！都是跟我妈妈在一起睡！！ 你这个情况！比我的严重很多！！我建议你还是咨询心理医生！！- - ！！！

避免法－避免看一些妖魔鬼怪的电影、电视剧、小说等。2转移注意力法－多一些交流，尤其是当你孤单的时候，如果你觉得好久没人跟你聊天、说心里话，那么是不是该主动联系别人了呢？3放松法－经常听点轻音乐、励志音乐也很有效。

怕的时候想些开心的事情，比如与你男朋友今天去哪玩了，或者想你以前的事情，只要能让你不想害怕的事。

这很正常，我就怕黑。我不是只怕天黑，只要一个地方是黑的就怕。因为黑色还是能给人带来恐惧的，其实只要知道天黑的原因，还要知道天黑没什么坏处。可能是你见阳光见多了，看见不熟的黑色则产生恐惧。就像你从来没见过的东西，你见的话会感觉很恐怖的。