如何提高半场篮球技巧，或提升的方向。

对你的问题有以下的回答：
1.你第一步慢，证明你的爆发力不是特别强，所以你有时间可以加强一下小腿的力量，可以去玩玩深蹲。
2.对于防守速度快的人，要学会自己总结经验，为啥他速度一提上来，你就跟不上，而且你也不是很重，说明的就是你自己判断对方进攻的路线和判断对方要做下一步有错误，要自己学会判断，至于你说速度不快的人就能给你盖帽，证明你的弹跳比较高，但是你的爆发的力量不够，所以你要去练习一下怎么提高小腿的力量。而且听你说你经常被别人在篮下被打爆，就是说明你的下肢力量不够强
3.对于打篮球的人来说，篮板无论是进攻还是防守，只要是打半场，都要有抢篮板的意识，其实抢篮板也是一个技巧，见过有些人只要手一碰篮球，就能把球抓下来了，不是因为他手大，而是因为他手的球感好，能够很容易就控制空中的球了。
4.要想打好球，还是要流汗的！身体素质好了，运用好了，你就无敌了。

篮下被爆，是因为一来你身高不够，二来体重差太远（177怎么也有个140斤吧），三来不适合也就是不会打篮下！建议进行力量训练，强壮自身，再练练背身单打，相信你会越来越强的！

半场篮球一般都是4VS4，或者3VS3的也有，如果是一班经常在一起打球的队伍，最重要的就是练习好挡拆的技术，一般的野球，如果挡拆配合熟练的话，很轻易的就能够获胜。

个人认为要是防守的话，你要是防守不是很强的话，可以考虑下你对手的打球方式，要是他突破很强的话就不要贴的那么紧了！还有你的低位技术要多练下了！

第一步慢代表了你爆发力真的很一般，防守快速型贴得近可能比较吃力，可以适当放1步半，被投死总比被突成筛子好吧！？而且177的身高体重118 太轻了，140-150比较合适，可以把小后卫直接推着跑了，背打什么的自然就出来了。