篮球对抗中的防守问题

如果我是你，断不到球就不断了，容易失位，让他轻松过掉；比他矮，正好可以全力守住他的下盘，用你力量优势卡他，注意，虽然你比他矮，但防守时要微微下蹲，你要是直挺挺站着，你就是空气。要尽量让他远离篮筐，如果你的脚步移动不比他赖，基本上可以搞定他。没有到三秒区附近，没必要顶腰眼，在外线你就死死跟住，防死他的行进路线，尽量把他往弱侧赶，比如他是右手球员，你就稍稍罩住他的右侧突破线路，如果他往做顺势杀入，一定要用身体紧逼压迫；如果他往硬要往右边走，更好，因为你已经提前封住了路线，他力量不如你，肯定越搞越往外。
假如他的中远距离也很OK，这时候防守难度就会更大，因为你要留神他的进攻意图，尽量不让他舒服出手。不过一般来说，一般的业余玩家，在罚球线以外空位射篮命中率能达到5成就是相当不错的了。
总之，防守他，原则就是：搅乱他的节奏、尽量让他远离篮筐、不轻易失位。这样他就会发现，你也不好对付。

顶住他的腰，在他进攻的时候，自己站稳，不要过度的依赖着对方，以便对方突破或转身的时候能及时收回身体。还有就是他个子高，重心高，你可以不断的伸手试图断球，或者进行干扰

从你的说明来看，他是背人单打进内线的吧，你要用大腿顶住他的屁股那块，用手顶他的腰眼，但要防他 的转身，这个东西不是很好说的，要看你的反应了

你比他壮，扛得住强打，直接三秒区外等他

选择巧取，不让他进入内线或不让其上篮