练练单杠，在练单杠时脚下挂些重物，循序渐进。
打打篮球，跑跑步
买牛乳钙，不是牛初乳，牛乳钙补钙效果最好！
做梦的时候应该可以，，我天天都坐这种白日梦、、、赫赫
一般情况下是不会再长了，但从生理学的角度来讲还是会长的
一般情况下 正常人的一生都在长高 只是 年龄和运动量运动方式限制了长高的速度 即使23岁之后只要合理运动 身体允许的情况下还是可以继续长的 不过相对小时候要长得慢很多 但总体还是比不运动的要长得多 还有多做户外运动 日光可以促进人体合成维D 这东西对钙的吸收有好处 赞同0| 评论
neng
一般情况下 正常人的一生都在长高 只是 年龄和运动量运动方式限制了长高的速度 即使23岁之后只要合理运动 身体允许的情况下还是可以继续长的 不过相对小时候要长得慢很多 但总体还是比不运动的要长得多 还有多做户外运动 日光可以促进人体合成维D 这东西对钙的吸收有好处
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