山楂粥怎么做

适合9个月以上宝宝吃。

配 料:

白米 1杯
山楂 40克
黑枣 8粒
水 8杯
冰糖 适量

·特 色：不仅能强效去脂，还是降血压、降胆固醇的良方。

·操 作:

1.白米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。

2.锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。

Tips：
食用山楂可增加胃中的消化酶，对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪，具有很强的消化作用，一直是减肥去脂良方，亦可降血压及胆固醇，很适合减肥人士食用。

[原料]山楂20克、粳米100克、白糖10克。
[做法]先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。

[用法]佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。

[作用]健脾胃，消食积，散淤血。适用于食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

[评注]山楂中有脂肪酶和山楂酸可促进脂肪和蛋白质的分解；山楂煎剂对痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌均有抗菌作用，是治疗胃肠道疾病的佳品。但山楂属酸性食品，此药膳胃溃疡患者不宜多食；山楂有活血通瘀作用，孕妇不宜多食。

先把赤小豆60克浸泡，等豆子变软后,与山楂30克，米50克、红糖30克共同煮粥。注意要用文火慢慢的著,使得小豆能够充分的和红糖融化在一起,同时还能保持营养.慢性脾胃虚弱，经常大便稀薄的中老年人不宜服用。 此种药善对肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞，肉积不消等症都有比较理想的疗效

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