膝关节松动

韧带撕裂的症状要看撕裂的程度而定。如侧副韧带不完全撕裂时，在韧带撕裂处可出现轻度肿胀，压痛也限于局部，膝关节无不稳定现象；完全撕裂时除局部血肿、压痛严重外，膝关节常出现轻度肿胀，并表现关节不稳定（如内侧副韧带撕裂时，膝关节有异常外展活动）。若交叉韧带撕裂时，关节内出血，引起整个关节严重肿胀，膝关节有异常前后活动。
等长好后应积极锻炼关节伸屈活动，防止关节僵直。
运动损伤的恢复对策
恢复性训练是开始一系列的关节可动范围及柔软性的改善练习。其中最为简单、有效的一种方法是静止状态的伸展练习，即关节和肌肉在一定的时间内慢慢地作伸展运动。动力训练是指针对一定的抵抗和负荷使肌肉的长度缩短、在关节可活动范围内关节的活动使肌肉力量得到加强。

[体态康复]膝关节自我松动

你好，根据描述情况，分析可能是膝关节脱位，应该有膝关节交叉韧带断裂，建议行膝关节核磁共振检查，明确诊断，需要手术治疗。该手术创伤小，恢复快。术后需要功能锻炼治疗。祝你早日康复。

你好，这种情况不要拖的时间过长，如果不经手术治疗会越拖越重。希望对您有帮助

您可能是半月板损伤。建议做膝关节CT和MRI了解韧带和半月板情况，明确诊断再针对治疗。