ob_get_contents, ob_end_clean从实现上应该是ob_get_clean的分解步骤。后者因为从c代码层面的整合，在仅单次执行时，速度上应该有微量的优势。因为优势远比网络IO的延迟要小，几乎可以忽略吧。
echo ob_get_contents应该也一般是用于首次生成模板缓存。是内存操作。
include用于直接显示。是文件操作。
显示模板可以用后者，做缓存所节约的时间主要是处理计算和各媒介之间的IO上的，根据自己的应用和自己的设备环境在慢的、瓶颈部分作出调整，是灵活的。没有定式。
这个要看你的数据量了，如果特别大，还是缓存文件好些，
不然过大的并发会造成服务器压力的
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