胆怯深层次属于安全感没有得到满足，表现层面是不自信，遇事不敢表现自己。如果有一个满意的家庭关系，会大大改变目前的状况。从侧面入手，找到自己拿手的本领，也会慢慢改变胆怯的习惯。我说的是从根本上转变。也可以依靠多到表现的场合锻炼，那就是逼自己改变了。
从心理学的角度说胆怯在于对自己的不了解和对未来的担忧，要了解自己一个是通过书本的学习（拆掉思维的墙，重塑心灵，遇见未知的自己，等书都不错，再者多交朋友，开放自我）；从中医的角度说，脾胃虚弱的人都存在胆怯的情况，思虑过度伤脾胃，脾胃主土，肝胆住木，应该是木克土，但是脾胃太虚，反过来影响到肝胆，因此调解好脾胃后，也能改善胆怯的情况。
人生如戏 把自己当作一个演员 而自己也是背后的导演
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