我在每次跑步之后，停下不动的情况下，就会出现头晕，而且晕倒过。这是怎么回事？

2024-11-15 11:45:51

推荐回答（5个）

回答1：

我是练习田径的，出现这种状况的原因是因为运动会心跳脉搏加快，血液也会加快流速，当你停下时，血液会因为你停顿运动继续流动，不会马上缓过来，需要速度慢慢跑，就是越跑越慢，这样就不会出现头晕等现象，如果腿疼，那是因为乳酸的原因。望能采纳

回答2：

每次跑步都是一次相对超负荷的无氧运动，会形成一定的乳酸堆积，而且供氧供应不足会感到头晕甚至呕吐。跑完不要立即坐下或躺下，应该继续慢跑进行有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢排出体外。

回答3：

因为运动的时候心脏加速跳动，大量供血，当你不动的时候，血液流回心脏过程比较困难，血就冲上头脑。所以每次跑步之后应该步行，不宜马上停下，这是我体育老师说的。望采纳，不懂可以问我。

回答4：

情况很多种的不经常运动的人突然运动从而身体不适那么很多这样的，其次冬天，早晨锻炼冷空气吸入会让身体难受，你说到晕倒，你可以去检查下，运动量大呕吐是正常的，而晕倒最多的情况便是你的血糖，低血糖就会这样。

回答5：

你的身体的能量消耗的太厉害；把平时不好的习惯去掉，身体的能量是需要储存的，而且身体能够自导自己不知道的事情。坚持锻炼，最好练下静坐瑜伽。