多走走，或者慢跑，活动下身体，晚上用较热的水冲打疼痛处的肌肉，皮肤，就好多了
逃课不对的，但体罚学生更加不对！报复就写匿名信给教育局！不想疼、腰疼就平常多做点运动，但一下做200个上下蹲也太离谱了.........
去医院啊！
