多大岁数？是否变声期？唱功够纯熟的话，自己是能感觉出嗓子状态的。个人条件不一样，有的人嗓子比较娇嫩，上高音的话，需要各种保护；有的人抽烟喝酒也不影响唱，原因未知。少吃辣，控制面对电脑时间，多喝水，充足睡眠，别喝就别喝碳酸饮料。药的话甘草片就可以，西瓜霜金嗓子之类对嗓子恢复没有什么用的。最后还有一种可能是息肉之类的东西。可以去医院查查。
多吃金嗓子多听多唱
