尽快用冷水冲二十分钟，两个小时后热敷，贴膏药，有必要的话咨询医师。
马上冷敷，过后几个小时在热敷，如果严重的话赶快去医院
不太严重的话先用冷水最好是冰水敷，这样可以消肿，严重的话赶紧去医院
坐下之后用冰敷脚，然后再去看医生
凉自来水。然后等消肿，就直接好了
