正常的是在晚上11点到12点是最佳的睡眠时间。不妨和你说我是今年高三毕业的，在高三这一年别人晚上都挑夜灯学习，而我却在11点半就睡了。虽然我的学习时间比别人少，但是我却在高考时考的比我之前好的同学都要高分，而且你在睡觉前可以用盐水泡泡脚，这对你的睡眠很有用。
话说。我也是初二的。睡眠很重要，但是要在你完成了作业的前提下。学习虽然很重要，但是你得保证有强健的体魄。这两者看起来矛盾。其实并不矛盾。总归一句话。健康很重要，学习也很重要。最好两者兼备。做到这点很简单的。不过其实我也会熬夜的。熬夜真的很不好。而且，你也压力大是吧。要学会放松。不然会崩溃的。比如听听音乐，唱唱歌什么的。你有什么兴趣就做什么。如果你是女生的话，就更不要熬夜了。对身体真的不好。
初二。。。还好，等你到高二的时候，理解会更透彻。个人建议10点至11点睡，保证充足睡眠，才有更多的精力
要保证有八小时睡眠啊，晚上10点左右要睡了！
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