14了，骨骼和韧带还没有长死，如果柔韧性好，劈叉是没为题的，但是谁都没有快的方法，只能自己一点一点压，千万不能一下劈下去，一定会韧带拉伤或肌肉拉伤。如果想好好学舞蹈，可以学习，芭蕾和民族舞蹈基本功。如果没有舞蹈天赋还是不要学了等于是给自己找麻烦，因为毕竟14了，有些晚了
