应该跟自己平时的生活环境工作环境有很大的联系。神经长时间处于紧绷状态下无法放松，久而久之会导致一系列问题疾病产生。先养心，让自己心安静了不去想那么多。劳逸结合。
多吃点水果蔬菜。。。多听听音乐 放松心情，，不要让自己太过累 保持良好的心态
